Soms loopt u vast in het leven. Misschien door een ingrijpende gebeurtenis, aanhoudende problemen, psychische klachten of vragen waar u zelf niet goed uitkomt. In zulke situaties kan psychotherapie helpen. Samen onderzoeken we wat er speelt, waar patronen zijn ontstaan en welke mogelijkheden er zijn om weer richting en ruimte te ervaren.

Juist wanneer het leven moeilijk is, kan de vraag belangrijk worden wat u ten diepste waardevol vindt en waar u zich mee verbonden voelt. Daarbij gaat het niet om dé zin van hét leven, maar om de betekenis van uw eigen, unieke leven.

In gesprekken onderzoeken we samen wat voor u echt telt. Hoe zou uw leven eruitzien wanneer u meer kunt leven vanuit uw diepste waarden? Welke verlangens, mogelijkheden en verantwoordelijkheden dienen zich aan? En welke omstandigheden, overtuigingen of patronen staan daarbij in de weg? Door aandacht te geven aan deze vragen ontstaat vaak meer zicht op wat richting, hoop en betekenis kan geven, juist te midden van de uitdagingen van het leven. 

Deze vorm van psychotherapie is gebaseerd op de zogenaamde logotherapie van Viktor Frankl. Hieronder kunt u daar meer over lezen.

Bent u benieuwd of gesprekken met mij voor u behulpzaam kunnen zijn, neem dan graag contact op. We kunnen dan in een eerste gesprek (telefonisch of live) uw vraag bespreken. 

 

   
 In mijn praktijk kunt u terecht met:
      -  ervaring van leegte / zinloosheid
      -  rouw over verlies van mensen of andere verliezen
      -  depressieve klachten
      -  verstoord zelfbeeld / schaamteproblematiek
      -  het proces van acceptatie bij ziekte van jezelf of je naasten
      -  levensfasevragen: wat wil ik (nog) met mijn leven?
      -  alle mogelijke levensvragen over zin- en betekenisvinding, leven en dood, inspiratie, troost enzovoort

Wat is logotherapie?

Logotherapie gaat er vanuit dat ieder mens een aangeboren behoefte heeft om zin en richting in het leven te vinden, ook wanneer omstandigheden moeilijk of pijnlijk zijn. De vraag is welke moeilijkheden of lastige gedachten zich aandienen en hoe mensen zich daar toe kunnen verhouden. Soms kunnen probemen worden opgelost. Maar soms is lijden in het leven niet op te heffen. Dan is de vraag hoe iemand zijn/haar leven kan verdragen. Wat geeft kracht? Wat is troostend? Wat ben ik nog waard, nu alles is veranderd? 

De logotherapie onderscheid daarbij drie thema's die aan bod kunnen komen

  • Wat we willen doen (bijdragen, creëren, zorgen)
  • Wat we ervaren (liefde, verbondenheid, schoonheid)
  • Hoe we omgaan met onvermijdelijke gebeurtenissen in het leven (houding, veerkracht, waarden)

Frankl bedacht deze therapie om mensen weer bewust te maken van de vrijheid die ze hebben. De therapie helpt mensen om blokkades die de vrijheid in de weg staan bewust te maken of zelfs op te heffen.

Waar komt logotherapie vandaan?

Logotherapie komt uit het werk van de Weense psychiater en neuroloog Viktor E. Frankl (1905–1997). Hij ontwikkelde deze benadering in de jaren dertig en veertig van de twintigste eeuw, als reactie op zowel het psychoanalytische denken van Freud als de gedragsgerichte benaderingen die toen opkwamen.

Frankl’s ideeën kregen hun definitieve vorm na zijn ervaringen in verschillende concentratiekampen tijdens de Tweede Wereldoorlog. Daar zag hij van dichtbij hoe mensen konden overleven — fysiek én geestelijk — door een gevoel van zin, hoop en innerlijke richting vast te houden, zelfs in extreme omstandigheden.

Na de oorlog werkte Frankl zijn inzichten verder uit in boeken, lezingen en therapeutisch werk. Logotherapie werd zo de “derde Weense school van psychotherapie”, naast die van Freud en Adler.

Kort gezegd: logotherapie vindt zijn oorsprong in Frankl’s zoektocht naar een mensbeeld waarin betekenis, verantwoordelijkheid en vrijheid centraal staan, gevoed door zowel psychologische kennis als diepe levenservaring.

Hoe verschilt logotherapie van andere vormen van therapie?

Waar veel therapieën vooral kijken naar waarom iemand ergens last van heeft, richt logotherapie zich daarnaast ook op waartoe iemand leeft — welke waarden, doelen en betekenis iemands leven richting geven.

Enkele kernverschillen in het kort:

Betekenis centraal
Andere therapieën richten zich vaak op het verminderen van klachten; logotherapie richt zich op het vinden van persoonlijke zin, waardoor klachten soms op een andere manier hanteerbaar worden.

Focus op vrijheid en verantwoordelijkheid
Logotherapie benadrukt dat mensen — zelfs binnen moeilijke omstandigheden — een keuzevrijheid hebben in hun houding en in de betekenis die zij aan hun leven geven. Doel is het (her)ontdekken van de vrijheid.

Existentiële invalshoek
Waar andere therapievormen psychologisch of gedragsmatig werken, heeft logotherapie een existentiële basis: zij gaat over mens-zijn, waarden, en omgaan met de fundamentele vragen van het leven.